Justus Helstone

j.helstone@zuiveramsterdam.nl T.06 - 27169995

Wie ben ik?
Ik heb ruim zeven jaar met veel passie en plezier mensen getraind op fitnessgebied. Met een personal trainer behaal je door een combinatie van intensief contact en een motiverende aanpak veel sneller en beter resultaat. Mede door mijn ervaring als fysio-fitnesstrainer richt ik mij voor het behalen van jouw persoonlijke doelstellingen vooral op een optimale verhouding tussen belasting en belastbaarheid. Dit houdt ondermeer in dat we bij het maken van een persoonlijk plan van aanpak zowel naar de mentale als fysieke aspecten kijken om de perfecte trainingsmethode te bepalen. De middelen die we hiervoor hebben zijn functioneel trainen, kracht- en stabilisatieoefeningen, balans- en coördinatietraining en conditietraining.

Wat is mijn achtergrond?

Fysio-fitnesstrainer
LAPT Personal Trainer (Los Angeles Personal Trainer)
Fit!vak Fitness Trainer A
AALO Fitnessinstructeur
Les Mills Bodycombat, Bodypump en RPM-instructeur (spinning)
XCO Trainer (Extreme Core Training)
NASM (“National Academy of Sports Medicine”) Personal Trainer in opleiding

Wat zijn mijn specialiteiten?

Fysio-fitnesstraining (revalidatie)
Sportspecifiek trainen
Boks- en Kickbokstraining
Kracht- en stabilisatietraining
Core stability training (buikspieren en onderrug)
Looptraining
Voedingsadvies

Wat moet je nog weten:

Sportinstructeur/begeleider jongeren
Training Martial Arts in Thailand